Les bienfaits de la cerise aigre pour le sport - Données scientifiques
Le shot Regen Cherry + est un produit à base de cerises aigres, qui sont reconnues pour leurs nombreux bienfaits pour la santé, en particulier chez les sportifs.
En effet, plusieurs études ont démontrées que la consommation de cerise aigre pouvait aider à réduire les inflammations, la douleur musculaire et les dommages musculaires, tout en améliorant la qualité du sommeil.
Ces résultats sont particulièrement intéressants pour les athlètes qui cherchent à améliorer leur performance et à optimiser leur récupération.
Voici quelques études scientifiques qui ont étudié les bienfaits de la cerise aigre pour les sportifs :
1- Réduction de l’inflammation
Une étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a montré que la consommation de jus de cerise aigre réduisait les niveaux de marqueurs inflammatoires dans le sang chez les coureurs d’endurance.
Les auteurs de l’étude ont conclu que la cerise aigre avait des propriétés anti-inflammatoires importantes pour les sportifs.
2- Réduction de la douleur
Une autre étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a montré que la consommation de cerise aigre réduisait la douleur musculaire après un exercice intensif chez des coureurs d’endurance. Cela signifie que la cerise aigre a des propriétés analgésiques naturelles.
3- Amélioration de la récupération
Une étude publiée dans le Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports a montré que la consommation de jus de cerise aigre améliorait la récupération musculaire après un exercice intensif chez des cyclistes d’élite. On en conclut que la cerise aigre aide à réduire les dommages musculaires et accélérer la récupération après un effort sportif.
4- Amélioration du sommeil :
Une étude publiée dans le European Journal of Nutrition a montré que la consommation de cerise aigre augmentait les niveaux de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil.
Les auteurs de l’étude ont conclu que la cerise aigre pouvait améliorer la qualité du sommeil chez les sportifs.
Pour conclure nous pouvons dire que les résultats de ces études suggèrent que la cerise aigre peut être bénéfique pour les sportifs en réduisant l’inflammation, la douleur musculaire et en améliorant la récupération musculaire et la qualité du sommeil.